Almennur opnunartími frá 08 - 18


Vinsamlegast kynnið ykkur nýjustu fréttir vegna COVID-19 veirunnar – fréttirnar eru uppfærðar reglulega. Fara á vef Landlæknisembættisins
 

Vinsamlegast athugið!  Ekki leita beint á heilsugæslu, hringið fyrst.

Til að draga úr smithættu er fólki, sem hefur ástæðu til þess að ætla að það hafi sýkst af kórónaveirunni, bent á að hringja á sína heilsugæslu á opnunartíma eða í vaktsímann 1700 til að fá leiðbeiningar. Vaktsíminn er opinn allan sólarhringinn.

Helstu einkenni eru hiti, hósti, beinverkir og öndunarerfiðleikar. Fólk sem hefur einkenni sjúkdómsins á ekki að leita beint á heilsugæslu eða bráðamóttöku, heldur hringja fyrst til að  fá ráðleggingar.

 

Góður handþvottur/hreinsun er mikilvægasta ráðið fyrir heilbrigða til að forðast smit.

Handþvottur með vatni og sápur er æskilegastur ef hendur eru sjáanlega óhreinar, en hendur sem virðast hreinar en hafa komið við sameiginlega snertifleti s.s. hurðarhúna, posa eða greiðslukort og innkaupagrindur má hreinsa með handspritti.

 

Nýjustu upplýsingar um kórónaveiruna er að finna á heimasíðu Embættis landlæknis en þær eru uppfærðar reglulega.

 

Námskeið um hugræna atferlismeðferð

  • Heilsugæslan í Salahverfi stendur reglulega fyrir námskeiði um hugræna atferlismeðferð. Leiðbeinandi er Íris Stefánsdóttir sálfræðingur heilsugæslustöðvarinnar.

 

  • Námskeiðið er haldið í samstarfi við Geðsvið Landspítala Háskólasjúkrahús og heitir „Mér líður eins og ég hugsa“. Það er samið af sálfræðingunum Pétri Tyrfingssyni og Agnesi Agnarsdóttur.

 

  • Rannsóknir hafa sýnt fram á árangur hugrænnar atferlismeðferð við margskonar sálarmeinum eins og kvíða, þunglyndi, áfengis – og vímuefnavanda, neikvæðu sjálfsmati, áfallastreitu, svo eitthvað sé nefnt.

 

  • Á námskeiðinu er farið í undirstöðuatriði hugrænnar atferlismeðferðar og hvernig hægt er að hafa áhrif á líðan með því að grípa inn í sjálfvirk mynstur neikvæðra hugsana og óhjálplegra viðbragða.

 

  • Námskeiðið er fyrst og fremst hugsað sem fræðsla og gagnast best þeim sem glíma við vægan til miðlungsalvarlegan kvíða – eða depurðarvanda.

 

  • Næsta námskeið hefst 20. febrúar 2020 og lýkur 18.mars. Um er að ræða sex vikulega tíma sem eru tvær klukkustundir í senn. Tímarnir eru á miðvikudögum frá kl.13.30 og standa til kl.15.30, í fundarsal heilsugæslunnar í Salahverfi.
  • Mikilvægt er að hafa í huga að námskeiðið felur í sér skuldbindingu um að mæta í alla tíma, taka virkan þátt, gera heimaverkefni milli allra tíma.

 

  • Skráning á námskeiðið fer fram í gegnum heimilislækna, hjúkrunarfræðinga og ljósmæður heilsugæslunnar í Salahverfi.

 

  • Fjöldi þátttakenda á hverju námskeiði er á bilinu 10 til 12.

 

  • Þátttakendur greiða 1800 króna komugjald fyrir hvern námskeiðstíma.

 

05.11.2019

Því miður er inflúensubóluefni ófáanlegt á stöðinni og mögulega verða frekari flensubólusetningar ekki í boði þennan veturinn. Ef unnt verður að fá meira bóluefni verða upplýsingar færðar inn hér á heimasíðuna.

 

 

Page 1 of 3

 

Hvar erum við?

Heilsugæslan Salahverfi
Salavegi 2 - 201 Kópavogi
Sími
590 3900
Almennur opnunartími frá 08 - 18